|
棒子骨煲汤是我们生活中经常能迟到的一种食物，能对我们的身体进行更好的调理，它有很好的补钙作用，但是很多人总觉得汤汁国语油腻，如果我们的搭配西红柿在里面回事汤汁中略微带有一丝酸味，能很好的增加我们的食欲，但是一定要掌握好制作方法才能让营养更加的全面，下面一起了解下棒子骨番茄汤的做法。 棒子骨番茄汤的做法 原料： 中等番茄4个，棒子骨一根，生姜1块 做法： 1.棒子骨焯一下水，去除血水等杂质 2.焯过水的棒骨和生姜一同倒入砂锅中，砂锅事先放好适量的热水 3.番茄切小块备用 4.水开后，大火煮个5分钟，再转为小火，直到把棒骨炖到三分之二熟时，再倒入番茄块。再继续把棒骨完全炖烂 5.加入少许食盐，即可享用 食用价值 据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 上面就是对棒子骨番茄汤的做法介绍，通过了解之后我们平时可以在生活中按照上面的方法进行制作，尤其是对宝宝来说更是比较好的补钙食物，但是想要把棒骨中的钙全部煮到汤中 ，可以在熬制的时候少滴几滴醋。 |
上一篇：核桃虾仁粥应该怎么做？
下一篇：南瓜粥产妇能吃的吗？
相关专题：
养生汤
相关资讯
- 南瓜粥产妇能吃的吗？
- 随着我们社会的发展，人们越来越注重对身体的保养，对饮食 卫生的要求也越来越高，注重平衡身体所需要的各方面的营养，南瓜粥是一种非常容易消化的一种食物，也非常的美味可口的，只要味道清淡些，煮得要久一点，这…
- 核桃虾仁粥应该怎么做？
- 核桃是我们公认得对于我们身体非常有好处的东西，它可以补脑，还可以补心。虾仁也是对我们身体非常有好处的东西，它蕴含非常丰富的维生素A。那么这两者结合起来做的粥会给我们带来什么样的感受，如果要我说的话，那…
- 雪菜牛肉粥的做法
- 你听说过雪菜牛肉粥吗？你对雪菜牛肉粥有多少的了解呢、？你吃过雪菜牛肉粥吗？你，是个吃货吗？对于种种疑问，小编很坦然的告诉大家，小编还真是个吃货呢，哈哈、否则也就不会来研究吃的了，没错，你没有听错，你也…
- 猪蹄子汤营养价值是什么
- 猪蹄子汤有非常高的营养价值。哺乳期的女性常吃猪蹄子汤可以有催乳的功效而且还能补充气血。一些对于自己的颜值比较在意的人群 喝猪蹄子汤还具有美白美容的功效。失眠睡不着的人群 常喝猪蹄子汤具有安神的功效。老年…
- 在月子里可以吃南瓜粥吗？
- 南瓜是一种营养价值比较丰富的食材，并且它在我国种范围非常的广泛，在秋冬季节的时候，很多朋友都喜欢用南瓜来煮粥，他会使得粥更加的清香而味甜，并且它里面还含有很多的微量元素以及矿物质，女性朋友在怀孕的时候…
