南瓜粥在我们生活中是一种比较常见的粥品,南瓜可以帮助我们清热解毒补中益气,还可以预防糖尿病的发生以及消除致癌物质的生长,所以很受大家的喜爱。而且南瓜粥额制作方法也比较简单,需要的原材料也比较少,但是也有很多朋友都不知道怎么去制作,那么香蕉南瓜粥怎么做呢? 做法一【制作食材】南瓜、糯米粉 【制作流程】 1、先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟 2、取出捣碎,为了让它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下 3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开 也可以直接用宏道南瓜粉代替 4、糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可 ps:煮的时候最好向同一方向不停的搅动,以防糊底。 做法二【制作食材】米3两(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克)、香蕉一根。 【制作流程】 1、米洗净,水烧滚,香蕉切丁,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。 2、将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。 3、最后放入鲜百合瓣和香蕉,翻滚便成。 【制作工艺】 1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥; 2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状; 3. 将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可。 以上就是关于香蕉南瓜粥的一些制作方法,喜欢喝粥的朋友是可以尝试一下的,香蕉南瓜粥不仅可以饱腹还可以达到养生的功效,而且可以预防各种疾病的发生,尤其的一些糖尿病人,可以帮助降低体内的血糖,男女老少都非常适合,所以我们在生活要经常吃。 |
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