当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

养胃粥 核桃水果粥的做法!

发布时间:2019-05-08 02:17 来源:www.roadlady.com 点击:0
水果粥可以根据自身喜好,也可以根据水果的食疗功效进行选择。下面小编要推荐核桃水果粥,这款粥口味酸甜,十分养胃。大家赶快来了解一下吧! 核桃水果养胃粥 食材:麦片1包,燕麦片30克,苹果50克,猕猴桃50克,菠萝罐头50克,核桃仁20克。 做法: 1.苹果洗净,去皮去

水果粥可以根据自身喜好,也可以根据水果的食疗功效进行选择。下面小编要推荐核桃水果粥,这款粥口味酸甜,十分养胃。大家赶快来了解一下吧!

核桃水果养胃粥

食材:麦片1包,燕麦片30克,苹果50克,猕猴桃50克,菠萝罐头50克,核桃仁20克。

做法:

1.苹果洗净,去皮去核,猕猴桃洗净去皮,菠萝罐头打开取菠萝,均切丁;核桃仁砸碎。

2.麦片倒入碗,加200毫升开水泡3分钟。

3.碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果丁、猕猴桃丁及菠萝丁,拌匀即可。

食材的功效

1.苹果:具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效。

2.燕麦:具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。

3.核桃:具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。

4.菠萝:具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。

5.猕猴桃:具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。

6.核桃水果粥:此粥具有健脾益胃、开胃消食、均衡营养、滋补肝肾、利尿通便、美容养颜、补血益气、健脑益智、增强抵抗力的功效。

相关专题: 养生粥

相关资讯

黑米粥肠胃易消化么
黑米含有较高的蛋白质与脂肪,不要担心吃黑米会变胖。吃黑米可以减肥。黑米含有很多的营养 元素,而且营养 丰富。小小黑咪可以做成很多东西。而且做法也很多。当然功效也就不一样,功法的制作方法简单快捷,而且味道
一般每天喝红豆粥能减肥吗
随着现代社会不断的发展很多人为了追求完美的身材曲线而刻意的去节食以达到减肥减脂肪的效果,长期的节食不仅不能减肥还会造成身体营养不良,贫血等症状,有部分人认为每天吃红豆粥能够达到减肥的效果,那么红豆粥真
紫薯粥的家常做法大全
紫薯粥很多人喜爱的选择,这类粥营养价值很高,常喝利于身体健康发展,同时紫薯粥对身体消化有很好帮助,对有便秘的人群 ,都是可以多选择这样粥品,在缓解自身便秘上,效果是很不错的,那紫薯粥的做法大全中,对紫
菠菜豆腐汤的营养高么
很多的家庭平时都有喝汤的习惯,喝点汤的话不仅温暖身体,而且还能给身体提供所需的很多的营养物质。而汤的种类非常的多,其中大家很熟悉的就有菠菜豆腐汤。那么,菠菜豆腐汤的营养高么?对于大家都比较感兴趣的这个
煮绿豆粥用什么锅呢
绿豆有很好的清热解毒的作用,在炎热的夏季经常食用绿豆还有很好的预防中暑的作用,其中绿豆粥就是比较常见的一种主食,它的营养价值非常的丰富,但是由于绿豆具有抗氧化的食物,在制作的时候想要不影响到口感一定要