不知道在生活当中,大家有没有关注过一些饮食的制作呢?其实我们所熟悉的生活食材都可以给自己带来不同的美味,例如莲藕,制作莲藕汤放入适量的筒骨,那么就可以起到很好的滋补作用。 做法一、 材料:莲藕半根,黄花菜10朵。 调料:盐少许 步骤: 1.莲藕洗净切片,黄花菜洗净打结。 2.锅中倒入3碗水,放入莲藕、黄花菜煮20分钟,至约剩1碗的量,加入盐调味即可饮用。 3.于睡前服用,汤和莲藕、黄花菜都要吃完。 做法二、 1. 黄豆洗净,用清水浸泡1-2小时;莲藕洗净,削皮切块; 2. 木耳用温水浸软,去蒂,撕成大小适中块状; 3. 冬菇用冷水冲洗、泡软,刮去蒂上的黑色物质; 4. 菜脯用水搓洗干净;马蹄去皮; 5. 把水倒入瓦煲,再放入所有材料,大火煮开,转小火煲两个小时,即可品尝。 做法三、 主料筒骨350g莲藕500g辅料盐适量芹菜适量 步骤 1.将莲藕去皮洗净,芹菜洗净切成粒; 2.烧开水倒入筒骨焯掉血水; 3.捞出用清水冲洗,沥干水分; 4.置锅于火上,把莲藕筒骨放进锅里,倒入适量的水,加入盐调味; |
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