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在日常饮食中鲶鱼是十分常见的鱼肉食，鲶鱼的肉多刺少，适合老人和孩子，鲶鱼的营养价值丰富，可以多样化制作，除了可以煎炸烤，还可以做成鲶鱼汤，鲶鱼汤的做法简单，而且加入不同的调料汤会变的非常浓郁，而且对身体非常好。 用料；主料鲶鱼500g 调料；食盐适量，姜适量，蒜适量，调和油适量，孜然适量 葱、姜、蒜切片备用 鲶鱼用开水烫一下，去除皮上粘液和脏东西； 热锅凉油，油热时放孜然炒出香味，再放葱、姜、蒜炒出香味； 放鲶鱼煸炒片刻，； 倒入热水一大碗； 撇去浮沫，待汤转白时调小火20分钟； 关火前加盐，营养美味的奶汤鲶鱼出锅了。 最佳食用季节；鲶鱼的最佳食用季节在仲春和仲夏之间 适合人群；适合一般人食用。尤其以老、幼、妇女产后及消化功能不佳的人最为适用。 适用量；每次150～200克。 显着特征：此鱼的显着特征是周身无鳞，身体表面多黏液，头扁口阔，上下颌各有2根胡须。美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童。 |
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养生汤
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