|
我是一个非常喜欢喝粥的人，今天去粥品店喝粥点了一个薏米南瓜粥，南瓜松软而又碎，喝起来有香甜的味道，而且里面的薏米的口感滑腻真的很不错，就想给大家分享这个粥的做法，大家也可以在家做， 做法一：原料：主料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克辅料：枸杞5克。调料：清水、冰糖。 .大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。 做法二：主料薏米30g糯米20g南瓜泥150g 辅料水适量 准备食材。薏米浸泡过夜，和糯米一起清洗干净。放入水中大火烧开。.撇去泡沫。改小火煮。煮到薏米浓稠时放入南瓜泥。再煮10分钟即可。喜欢甜的可以放点糖。 大家知道 薏米也叫薏仁，是药材也是食物，同时是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米含有多种维生素和矿物质，能够促进人体的新陈代谢，降低肠胃的负担，其中含有的维生素B可以加快脂肪的燃烧，维生素E还具有美容的功效，南瓜还含有膳食纤维，有促进肠胃蠕动，帮助消化的作用经常食用可以使皮肤变得光滑哦。 |
上一篇：紫薯粥的家常做法是怎样的
下一篇：番茄土豆汤怎么做？
相关专题：
养生粥
相关资讯
- 紫薯粥的家常做法是怎样的
- 紫薯我们也叫做是黑薯。紫薯不但外形很好看而且吃起来味道也是很不错的，紫薯里面含有丰富的营养，常吃紫薯可以起到很好的保健养生 功效，所以我们有必要学习一下紫薯的做法，紫薯的做法多样，我们不但可以用紫薯来…
- 番茄鸡蛋肉片汤的做法
- 番茄是我们生活 中比较常见的一种蔬菜，无论是作为水果直接食用还是作为蔬菜都是特别营养 的，尤其用番茄煮汤还能很好增加我们的食欲，其中番茄鸡蛋肉片汤让我们觉得不是特别油腻，而且营养 价值非常全面，但是我们…
- 黄花菜烧汤的做法有哪些
- 黄花菜是许多人比较喜爱的一种佳肴原材料，人们在生活 之中进行招待客人或者是犒劳自己，经常会选择黄花菜。多数人会选择黄花菜来烹制菜肴，那么黄花菜可以烧汤吗？答案当然是肯定的了。很大一部分人会选择使用黄花…
- 养肝明目喝什么汤好？7款汤食功效大！
- 上班族和青少年要多喝养肝明目汤来保护眼睛，那么养肝明目喝什么汤好呢？菠菜、枸杞、猪肝、胡萝卜等入汤最有效，具体养肝明目喝什么汤好？小编推荐七款养生 汤。 养肝明目喝什么汤好？ 1、黑杞子圆肉龙眼核汤 材料…
