每个人都希望自己能够拥有漂亮的容颜,但是很多女性总是会通过化妆品来改善自己的皮肤,这样只能缓解表面,如果我们搭配饮食的调整就能让身体变得更加的健康,其中木瓜玉米汤就能起到很好的美容养颜的作用,并且还能提供我们身体所需要的营养价值,下面一起了解下木瓜玉米汤的做法是怎样的。 木瓜玉米汤的做法是怎样的 食材 玉米2个.排骨250克.木瓜200克.油盐各适量 方法/步骤 切好的木瓜,一半用来生吃,一半用来煲汤 玉米和木瓜都切成块 排骨用热水烫一下 排骨,生姜,玉米放进高压锅内 我担心排骨少,还放了一点点肉,然后放水,在高压锅里压十来分钟 压好后,打开,再把木瓜放进去,用小火煮两分钟,直到水开 再放点盐进去,调味 然后又香又浓的玉米木瓜汤就好啦 注意事项 木瓜等排骨和玉米好了后再放进去,且只用煮两分钟就够了 营养价值 木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。 玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。 想要让自己变得更记得健康漂亮,对于饮食我们不能有半点的马虎,上面就是对木瓜玉米汤的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道很多食物制作起来简单方便,但是一定要经常食用才能有更好的效果。 |
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