壮阳补肾是很多男性一直很热衷的事情,不管是肾虚的男性,还是肾功能良好的男性,都希望可以更加完善自己的肾脏功能,因为大家都觉得肾脏对于男性是特别重要的。补肾的方法有很多,食物疗法是最简单和最有效的一种方式,可以补肾壮阳的食物也有很多,下面就来介绍几种壮阳补肾的粥的做法。 1、海参粥 水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥 枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 3、鹿角胶粥 鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。 4、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥 肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 5、杜仲腰花 杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 上面介绍了几种壮阳补肾粥的做法,除了这些以外,把可以壮阳的食物添加在粥里面,都有这种功效的,比如韭菜、枸杞、黄鳝、羊肉、狗肉、鱼肉、虾仁等等,在进行食物调理的过程中,还要多做点体育锻炼,这样才能更好的补肾。 |
上一篇:清炖土鸡汤怎么做
下一篇:补肾到底要喝什么汤?
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 清炖土鸡汤怎么做
- 相信很多朋友都知道喝鸡汤对身体很有好处,比如说通过喝鸡汤可以减轻感冒症状,并且喝鸡汤还能提高免疫能力,鸡汤本来就是大补品,性质比较温和,身体里面有寒的朋友,更应该多吃一点鸡汤,鸡汤的制作方法很多,可以…
- 红枣枸杞排骨汤功效是什么呢
- 现在养生 的人群越来越多人们更关注是怎么吃的更加的健康,那么排骨作为一种养生 的汤里很多人喜欢在里面加上1些红枣枸杞等等,红枣和枸杞都属于传统的药材同时也属于日常的一种食材,对于这样健康的食物自然是应该…
- 红糖小米粥的作用有什么
- 我们在平时的时候女性朋友们由于生理的原因会出现血气不足的情况,也有大部分的女性会购买昂贵的补血类保健品来进行补血,又昂贵效果还不敢保证,其实在我们生活 当中完全可以通过食疗的方法来进行补血,其中红糖小…
- 玉米核桃粥怎么做
- 很多年前,玉米这种食物就被众多专家推崇为黄金作物,这也就是说,玉米当中含有大量的营养,包括蛋白质、脂肪、胡萝卜素等等。同时还有很多维生素以及脂肪酸,因此,能够给人们补充身体必须的营养物质。同时还可以起…