把丝瓜做成汤来吃是最简单有效的方法,今天推荐大家用丝瓜搭配鲤鱼来做汤,汤的营养价值很高,对身体有很好的保健功效,首先准备好相应食材,然后按照下列步骤操作就会了。 一、丝瓜鲫鱼汤 制作材料: 调料:猪油(炼制)75克,大葱15克,姜8克,盐8克,味精2克,料酒25克,胡椒粉1克 特色:编辑 汤汁乳白光亮,鱼嫩汤鲜清香 制作方法: 1.将鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,沥水,放在案板上,用刀把鱼的两面各剞上双“十”字花刀; 2.丝瓜去皮,洗净,切成长6厘米的段,再一破为二,分切成条; 3.将锅架在火上,放入猪油,烧至七八成热时将鲫鱼放入,略煎两面,待鱼稍稍上色即可烹入料酒,加盖略焖; 4.随即加入姜片、葱段,和适量鲜汤,盖上锅盖,烧开后改用小火氽煮5~7分钟,鱼肉成熟后将鱼盛在汤碗内; 5.锅内下入丝瓜条,回到旺火上烧开后再烧3~4分钟,见汤呈乳白色、丝瓜已酥时拣去姜片、葱段,加盐和味精,调好口味,再烧一会; 6.即可出锅倒在汤碗中鱼体上,撒上胡椒粉,即能食用。 小帖士-食物相克: 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 二、丝瓜鲫鱼汤的做法步骤 1鲫鱼去除内脏和腮,洗净,两面划几刀。 2姜切片,蒜拍碎,香葱切末。 3锅烧热,放适量油,放入鱼煎一会。 4翻面煎另一面。 5放入姜蒜煸香。 6加入料酒去腥,加水淹没鱼身大半。 7煮开,看,奶白色的了,然后小火煮30分钟。 8空档时间,将丝瓜去皮洗净,切滚刀块。 9鱼煮好,加入适量盐、白糖调味。 10加入丝瓜煮熟。 11出锅撒上葱花即可。 三、丝瓜鲫鱼汤做法步骤 1.鲫鱼去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,冲洗干净。 2.在鱼背的两面都斜切几刀,抹上盐。 3.将鱼放置于盘中,淋上少许黄酒,腌制一会。 4.姜切片。 5.热锅冷油,大火加热。 6.油热后放入姜片。 7.将锅铲放置于油锅上,使锅铲受热。因为冷的锅铲给鱼翻面的时候容易粘着鱼皮。 8.将鲫鱼放入锅内,改为中小火。 9.煎至两面呈焦黄色。 10.倒入没过鱼身的水,大火煮至鱼汤发白。(最好用热水,汤汁更容易煮白,如果是冷水,一定要用大火煮,鱼汤才会变白。) 11.加入一汤匙的黄酒,水开后转中小火,盖上锅盖。 12.丝瓜去皮切掉两端。 13.切成滚刀片。 14.煮当鱼汤成为奶白色。 15.将丝瓜放入锅内,继续煮10分钟左右。 16.调入适量的盐。 17.放上葱段。 18.根据喜好放一些辣椒酱,调匀后即可出锅。 |
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