当每个小生命降临的时候,都是每个家庭最幸福的时候。孩子是上天派给我们的天使,看着每一个小宝贝的笑脸你就会忘记一切的烦恼。可是同样的,孩子的成长是每个家长最担心的问题,每个宝宝每天都在快速的长身体,所需的营养非常的多,婴儿中最常见的问题就是缺钙,所以,有很多家长可以试一试给宝宝做补钙汤。 紫菜鲜味汤 这道汤鲜味突出,营养丰富,其中海米、香菇、韭菜均能补钙;紫菜则能补碘;韭菜富含维生素A、C,防止便秘;香菇和韭菜还具有补虚的功效;蛋黄富含铁和卵磷脂。宝宝常喝此汤,对促进身体的生长发育大有好处。 材料 紫菜10克(干品),海米3克,香菇1朵,鸡蛋1个,韭菜少许。 DIY 1.紫菜撕成小块。 2.香菇去蒂,洗净,切小丁,焯水。 3.海米用温水洗净,切碎。 4.韭菜择洗干净,切小段。 5.鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。 6.锅内添水用大火煮开,放入紫菜和海米碎。 7.煮开后用小火慢煮15分钟,放入香菇丁。 8.淋入搅好的鸡蛋液,再煮1分钟左右。 9.加盐调味,出锅前放韭菜段稍煮即可。 冬季是宝宝补钙的最好时间,所以家长朋友们一定要在饮食方面多加注意,及时给宝宝补充钙,很多宝宝不喜欢吃钙片什么的,家长们可以多做一些可以给宝宝补钙的汤,在补钙的同时又增强了宝宝吃饭的食欲,一举两得。 |
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