|
黑米粥是一种非常营养的粥食，在生活中我们熬制黑米粥的时候往往都发现黑米粥沉在锅里，其实黑米粥粘稠一些更为好喝，那么黑米粥该怎么煮呢！ 黑米粥根本做法：黑米100克、红糖适量。先将黑米洗干净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时吧。放入锅内加干净的水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时就行了。 莲子黑米粥：黑米、糯米、红枣、莲子、枸杞、冰糖各适量。黑米、糯米浸泡一晚上，红枣、莲子和枸杞泡半小时。全部原料放高压锅加水煲30分钟就行了。 黑米粥制做要领： 黑米得米粒外有一层坚韧得种皮包裹，不易煮烂，可事先浸泡一夜再煮，可泡米水别丢弃，要不营养能随水而流失。黑米粥非常粘，不容易受热均匀，易糊锅。因此要小火慢慢得煲，而且随时要搅拌均匀，预防粘锅。 |
上一篇：哪些人不宜吃薏米红豆粥呢
相关专题：
养生粥
相关资讯
- 冬季进补吃桂圆 补血安神可选桂圆莲子粥
- 冬季进补吃桂圆 补血安神可选桂圆莲子粥 冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生 注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食 起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养…
- 桂圆红枣糯米粥的功效呢
- 在中国很多家庭都非常的喜欢食用粥这样的主食。很多时候都是晚上进行食用的，这样对我们的胃部的消化也是有一定的好处，减少了胃部晚上的负担。桂圆红枣都是我们能够常见的食材，往往一起用的时候功效也是有的就是很…
- 糯米薏仁粥的做法
- 薏米是我们平时经常能吃到的一种杂粮，它的营养价值及其的丰富，含有大量的微量元素，还有很好的减肥作用，并且高血压疾病 的人经常食用还能很好改善身体，但是薏米煮粥一点不粘稠，吃起来口感不是特别好，如果搭配…
- 秋季的养生粥有哪些
- 现在的天气在逐渐的变凉，很容易会出现一些感冒的症状，而且秋季的气候是比较干燥的，对于我们的皮肤也是有一定影响的，所以在这个季节是需要加强身体的抵抗力的，生活 中的一些食物如果能够好好的利用是可以达到养…
- 芡实黑米粥的做法大全
- 随着生活 节奏不断的加快，当今越来越多的人身体总是会出现一些问题，尤其是很男性要面临家庭和工作的双重压力，这样就总是会导致出现肾虚以及遗精等男科疾病，这样对身心健康的影响是非常大的，搭配好饮食 能让我们…
