养生已成为我们生活中不可或缺的话题,当然重视这个问题的却是一小部分的人,大部分的人还是没能够引起注意,很多的女性出现了一些问题的,这个时候就需要进行滋阴养肾为好的,但是生活中滋阴养肾的方法也是有很多的,其中食疗也是一种不错的滋阴养肾的方法,有些人们会选择煮粥进行的,那么滋阴养肾粥有哪些呢?希望女性朋友可按照下面粥的方法进行滋阴养肾。 益智粳米粥;【食材】粳米50克,益智仁5克。【制作】首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。【功效】适合于肾虚、腹中冷痛等症状。 山药粥;【食材】白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。【制作】将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。【功效】益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。 如今生活好了,人们也越来越注意养生了,有些人们会选择进行煮粥进行滋阴养肾的,这就是我们常说的食疗滋阴养肾的方法,生活中也有很多的种粥的做法,上面介绍的是两种滋阴养肾粥的做法,希望大家在生活中多多学习,然后做出来尝尝,便于滋阴养肾的。 |
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养生粥
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