红豆哦薏米粥是非常常见的食物,其所含有的营养家价值很高,特别是薏米有利水消肿的功效,对减肥排毒都有帮助,女性多吃一些也很不错,那么红豆薏米粥怎么做呢? 材料:红豆,薏米,水,冰糖。 做法 1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。 2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。 3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。 薏米红豆莲子百合桂圆养生粥 材料:薏米,红豆,莲子,百合,桂圆。 做法 1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时)。 2、放沙锅内,加适量水用大火煮开。 3、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成。 薏米红小豆粥 材料:薏米50克,红小豆25克,白糖适量。 做法 1、薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。 2、加入适量白糖,冷却后食用。 |
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