土豆怎么吃可以排毒养颜，试试这三种方法

你是否喜欢吃吃土豆呢？其实我们都清楚土豆的营养非常的高。不过现在的上班族基本都是在快餐或者是零食中迟到土豆，其实土豆用来美容养颜效果非常好的，只是需要自己动手来做才行。那你知道土豆怎么做才能有效的美容养颜呢？不妨试试这几种做法吧。

做法一：咖喱土豆胡萝卜

第一步，先准备好了土豆、咖喱粉还有胡萝卜以及杨冲跟盐糖和油。

第二步，先把材料都洗好了，土豆直接削皮后切成块备用，将胡萝卜削皮切成丁块状，将洋葱直接切成丝备用。

第三步，准备好锅将油倒进去直接加热了，将土豆还有胡萝卜以及洋葱都下锅翻炒一起，炒完直接加点水烧煮。

第四步，等到水分快干湿直接将咖喱放下去，再放入盐还有糖直接在烧煮十分钟即可。

做法二：香炸土豆丝

第一步，准备好了土豆、鸡蛋还有面粉以及胡椒粉，再备好了椒盐花生油以及食盐和番茄酱。

第二步，将土豆直接七号了切成丝浸泡在水中备用。

第三步，将鸡蛋直接打碎了搅拌一下，把土豆丝直接放进去再加点椒盐还有胡椒粉以及食盐，最后就是番茄酱，搅拌一下。

第四步，再将面粉直接放下去再次搅拌，在锅中放入花生油直接烧热了，将土豆直接下去油炸，变色后即可捞出。

做法三：干锅腊肠炒土豆

第一步，准备好腊肠、土豆还有莲藕以及洋葱红椒，再备上杭椒、姜蒜油盐还有生抽豆瓣酱还有青蒜苗。

第二步，先把腊肠直接烧煮熟了备用，将土豆还有莲藕直接削皮后切成片，分别浸泡在水中；将杭椒红椒都切成圈；将洋葱还有青蒜苗切成段，将姜蒜切成片备用。

第三步，锅中加入油直接先下豆瓣酱炒出味道来，再将姜蒜下去爆香了，然后加入土豆还有莲藕翻炒。

第四步，将洋葱还有腊肠也下去翻炒，再将杭椒还有盐以及生抽下去翻炒五分钟即可。