冬天喝什么养生茶好冬天适合喝什么茶养生

茶自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康。那么冬天喝什么养生茶好呢？一起来了解一下吧。

冬天喝什么养生茶好

1.茉莉花茶

茉莉花茶有润燥通便的功效，冬天容易便秘喝点茉莉花茶可以润燥，在冬天嗓子干口渴可以多喝点茉莉花茶。常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。

2.红枣茶

红枣茶，补血的红枣，其实更大的作用是可以提高免疫力，冬天容易感冒喝些红枣茶可以预防风寒。每天五颗大枣即可让你远离鼻炎侵害，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

3.银耳茶

银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及冬季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

4.枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

5.杞菊参茶

冬天眼睛容易干涩，不妨喝些杞菊参茶，这养生茶具有养肝明目补气的功效。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。杞菊参茶具有中药成分，属于温热性质，对于体质燥热者来说，多食反得其害。

6.普洱茶

普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

相信大家看完上文的介绍后，对冬天喝什么养生茶好已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

足疗养生的重大作用与意义

调查表明，凡是长寿者都有一条共同的秘诀，那就是生活的高度规律化。足疗养生的重大作用与意义《素问·阴阳应象大论》中有述：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”。由此可知，人的思想情绪的激动和紧张，会成为许多疾病的重要原因。众所周知，睡眠不足会透支健康，但如今，睡眠不足已是现代人的文明病。

橙子养生的食用方法

养生的食材很多，做法也很多，不同的人养生有着不同的选择，你会选择橙子吗?橙子养生的食用方法功效盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。几种橙子养生的食用方法你可喜欢，如果你还没有找到一款中意的养生材料，那就来用橙子吧，没准你会很意外它的好处哦。

葡萄的养生功效：葡萄疗法排毒最有效

中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。因为在你了解了葡萄究竟是怎样奇妙的一种水果之后，也许你会对葡萄疗法更有信心。没有高品质的葡萄，就不可能产生有效的疗效。这就是葡萄疗法只在秋天进行的原因。打开你的身体清洁的肠道环境，有助于葡萄疗法的开展。

女明星私下养生经对抗衰老

今天为大家盘点女明星的养生经，让大家看看她们是怎样养颜抗老的。女明星私下养生经对抗衰老药膳养生法养生经：大家推荐常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。其中，阿胶，起滋阴养血的作用，鸡蛋，可以补充元气，酒酿，是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。

各种菌类的养生功效

很多朋友们都非常喜欢食用菌类，因为味道鲜美和营养价值，还有就是菌类已经是我们身体中非常需要的营养物质，但是我们却很少知道菌类真正的营养功效。各种菌类的养生功效1、香菇香菇除了富含维生素B2等B群以外，还含有可以预防胆固醇过高引起的动脉硬化等的倍塔-葡萄糖苷酶，具有能阻挡紫外线功能并富含生成维生素D的麦角酶等多种营养。

参归羊肉汤健脾补肝肾养生

配料：党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将枸杞子减少至13克，当归增加至12克。此方中枸杞子增加至18克。三、不同年龄食补各异青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

玉参炖鸭滋阴润肺养胃养生

配料:玉竹、沙参各50克，老鸭1只，细葱、生姜、味精、精盐各适量。西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将沙参减少至40克。此配方中沙参减少至40克。此方中玉竹增加至60克。三、不同年龄食补各异青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

水火土木金五行体质饮食养生食谱

立夏节气，也是夏季的第一个节气，可结合自己的五行体质作出选择性的饮食养生：木型人多吃清热养阴生津食物体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。食用时可加入麦芽糖适量，有滋阴柔肝的功效。宜在清晨或傍晚进行锻炼，避免出大汗损伤阳气。避免运动后饮冷饮，损伤脾胃。

滋阴补肾养生粥银耳莲子粥做法

[配料]银耳3克，大米50至100克，冰糖50克，莲子15克。淘洗干净大米，放入锅内，同莲子同煮粥，中火15分钟后加入银耳，武火煮5分钟，后加入冰糖，每天一次。[功效]滋阴补肾。此配方中银耳增加至4克。此方中莲子减少至12克。三、不同年龄食补各异青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。