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燕窝为什么要空腹吃？因为空腹吃燕窝吸收效果是最好的。 主要原因是燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，比普通蛋白质更容易吸收。 因此，空腹吃燕窝可以达到最有效的吸收效果。 此外，燕窝含有多种人体必需的氨基酸，空腹食用更容易被人体吸收。 |
而服用燕窝则适合空腹食用，更有利于胃和胃的消化吸收，有利于滋补身体。 燕窝最好的吃法是早上空腹吃，晚上睡前空腹吃。 燕窝忌食辛辣食物，婴幼儿感冒时忌食。 中医认为，燕窝最好在早晚空腹吃，吸收效果最好，尤其是在清晨，燕窝营养吸收最快、最彻底，才能达到最大的效果。相关资讯
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