|
冠心病的发病与饮食营养因素有直接或间接关系，因此重视合理营养是预防冠心病的重要措施之一。  市民平时要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油；多吃鱼类、禽、蛋、豆类、瘦肉，少吃肥肉和荤油。避免高卡路里、低营养食品，如软饮料、甜食、点心饼干等适当增加饮食纤维的摄取。减少盐的摄入量，对高血压患者尤为重要。减少酒精摄取量。少量多餐，不要暴饮暴食，晚餐也不要吃得太多。否则，容易引起急性心肌梗塞。 冠心病患者选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等运动项目，这些运动的能量代谢主要以有氧代谢的形式进行，因此医学上被称为有氧运动。长期进行这些运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。 患者运动后，以身心舒适、疲劳为基准，是冠心患者运动过程中最基本的原则。每周运动3~5次即可达到锻炼目的。 |
相关资讯
- 印尼燕窝价格多少钱一斤-天然燕窝网
- 印尼燕窝价格多少钱一斤,印尼燕窝多少钱一克？一般印尼燕窝价格一般在20元~60元一克，也就是说一斤印尼燕窝价格范围在1万~3万不等。因此印尼燕窝价格有高有低，在购买的时候一定要选择有知名度的品牌 印尼燕窝盏丝
- “秋补水果”吃什么好？吃哪些水果对身体最好呢？
- 秋补,秋天是身体的各项机能更新的最好季节,不但要为前两个季节吃体内的残留物质进行排毒,吃哪些水果对身体最好呢,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成。降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,提子中的类黄酮是一
- 香菇的营养价值 香菇的功效与作用
- 下面我们就来了解一下香菇的营养价值。香菇的营养价值1.提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,2.延缓衰老香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,3.防癌抗癌香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,
- 脾胃不好中医怎么调理 按5个穴位调理脾胃
- 脾胃不好中医怎么调理
- 鱼胶的功效及正确吃法
- 鱼胶的功效及正确吃法是什么?鱼胶能有效增强人体免疫力等,可以用温水浸泡后蒸熟,直接食用,也可以煲汤食用. 鱼胶含有高含量的胶原蛋白.以及多种维生素和矿物质.是一种高蛋白低脂肪的食物.易消化.能延缓皮肤衰老.增强
- 喝咖啡可以减肥吗 喝咖啡有什么好处
- 而且他们认为运动之前喝杯咖啡能有更好的减肥效果,那么喝咖啡可以减肥吗？喝咖啡可以减肥吗喝咖啡可以辅助减肥。喝咖啡可促进机体代谢,只依赖于喝咖啡减肥,有胃溃疡的人也不适合长期喝咖啡。喝咖啡有什么好处1.预防
