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排毒食物 甜瓜:甜瓜中纤维质软易消化，促进胃肠蠕动，有助于排便。最好的吃法是烤瓜，而且连皮一起烤，一起吃，味道清爽甜美。
绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的效果，多喝绿豆汤有助于排毒、消肿，但煮的时间不要太长，有机酸、维生素不会被破坏而降低作用。 薏苡仁:薏苡仁促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善浮肿型肥胖。薏苡仁水是一种很好的排毒方法，用热水直接煮沸薏苡仁后，在个人口味上加入少许糖，是皮肤美白的天然保养品。 名:名不含面筋，不刺激肠壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合排毒食品。米粥适合排毒，具有清热利尿的效果，营养丰富，有助于美白。 蜂蜜柠檬茶 材料:柠檬半个，蜂蜜20克，红茶包3~4个 制作方法: 1、将茶包放入用热水加热的茶壶中，用热水浸泡茶包，倒入茶中的茶，然后用热水浸泡茶。 2、将柠檬切片，每片最好保持在3~4mm厚度之间。切好后，可以把切好的柠檬片放进茶壶里。 3、在茶壶中浸泡4~5分钟左右后，加入积安堂的槐花蜂蜜。蜂蜜怕高温，过高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。蜂蜜自古以来就是排毒养颜的好产品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素、果糖，经常吃蜂蜜在排毒的同时，对预防心血管疾病和神经衰弱等症状，护理肝脏有很好的效果，蜂蜜含有180种以上的天然成分，其中含量的60-80%是单糖(果糖和葡萄糖) 补充酶是酶，具有排毒肝脏、净化血液的功能。 |
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