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可能很多人都会有小腿酸痛的经历，小腿酸痛的原因有很多，小腿酸痛也可能是由于一些病症引起的。当出现小腿酸痛时要及时找清楚原因，平时要做好预防小腿酸痛的措施。 小腿酸痛的原因小腿酸痛的原因有很多，当局部血液循环不良，或者的脚部静脉曲张，都会造成小腿酸痛。如果周围环境温度突然发生改变，身体一时不能适应，血液流通不畅，也会出现小腿酸痛。当身体缺钙或者缺乏微量元素时，会出现腿抽筋，小腿酸痛等现象。小腿酸痛多数与气虚有关，当身体受寒或被风吹、受潮湿气体侵入等，伤害到身体的气血，导致气虚，就会有小腿酸痛的表现。某些降血压、降血脂的药物也会引起小腿酸痛。 小腿酸痛诊断小腿酸痛有时候属于正常的生理现象，但是有时也会容易与一些病症现象混淆，因此要学会判断小腿酸痛是否属于正常现象。当剧烈运动后，肌肉收缩产生能量，同时肌肉中也会有三膦酸腺苷、糖原分解释放能量，如果运动的强度过大，血液循环就会跟不上，导致乳酸堆积，血液中的氧气不足，会刺激神经系统，就会出现小腿酸痛。早晨如果感到小腿酸痛，可能是缺钙导致的，也有可能是小腿正处于生长期，小腿供血不足早成的。 小腿酸痛如何预防正常的小腿酸痛可以通过饮食调理或者生活中的一些细节来预防的。在生长期的青少年应该注意多休息，不要运动量过大，也要注意补钙，可以起到预防小腿酸痛。平时多吃鱼类、蛋类等食物，多补充气血，也能起到预防小腿酸痛。如果小腿酸痛，最好停止高强度的运动，多休息，等小腿恢复过来再进行运动，否则会让小腿酸痛情况更加严重。
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