症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。
胃不舒服时怎么办? 几乎每个人都有过胃不舒服的经历,胀气、胃痛、泛酸、反胃......虽不至于疼痛难忍,却严重影响了日常的工作和生活。 恶心呕吐。 症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。 胃痛。 如果不是因为饥饿导致的疼痛,应该暂时禁食。疼痛舒缓时,可以尝试喝温热的牛奶,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解,但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。姜能促进血液循环,喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。 消化不良。 此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。 胀气。 此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。 泛酸烧心。 肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、鸡蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括约肌压力增加,缓解烧心症状。另外,香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则,减少对胃的刺激。 |
上一篇:吃什么助眠?生活中调理失眠的方法
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 关节不好吃什么?吃西兰花有助于遏制关节炎病
- 哈佛大学公共卫生学院研究发现,多吃草莓等富含抗氧化剂花青素的食物可以降低C反应蛋白水平,可显著缓解包括关节炎在内的炎症症状。樱桃、黑莓、葡萄和茄子等食物富含花青素。 吃西兰花有助于遏制关节炎病-关节不好…
- 皮肤过敏能吃鸭肉吗
- 说到鸭肉想必了解的人应该是不少的,因为在我们的现实生活 里面鸭肉出现的机会还是相当多的,而且很多时候人们都会买鸭肉回来做着吃的。其实对于常人来说,都是可以吃鸭肉的,那么,皮肤过敏能吃鸭肉吗?对于这个问…
- 什么是红斑狼疮 6大盘状红斑狼疮食疗方
- 什么是红斑狼疮?众所周知,红斑狼疮是一种自身免疫缔结组织疾病,而盘状红斑狼疮就是其中的一种,不同的红斑狼疮疾病的治疗的方法是有一定的区别的,今天小编要为大家介绍的则是盘状红斑狼疮的6大食疗方,这些食物…
- 便秘吃什么好 饮食调整好轻松改善便秘
- 便秘吃什么好 饮食调整好轻松改善便秘 便秘吃什么好?便秘是很多人的困扰,影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法,就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢,一起来看看吧。 哪些食物容易引起便秘 …
- 有效预防调理心脏病的食物
- 心脏病是一类比较常见的循环系统疾…