痛风的饮食

痛风病人除了需要及时治疗以外，其他需要注意的地方也是有很多的，其中痛风的饮食方面也是痛风病人需要十分注意的地方。痛风病人的饮食对于痛风这种疾病也是有着很大的影响的，所以痛风病人是要时时刻刻注意好自己的饮食的。众所周知的，痛风病人对于嘌呤是不能食用的，所以一般的饮食要求便是不可以吃含有嘌呤的食物的。

当然这只是客观性的要求，而在现实中，一般对于痛风病人的饮食要求并没有这么苛刻的，那主要是因为，在我们的现实中，含有嘌呤的食物一般是有很多的，所以通常的真正的要求便是痛风病人尽量少吃含有嘌呤的食物。那么，下面就来说说关于痛风病人的饮食。

关于痛风防治的大众科普读物。当今社会生活中，痛风像糖尿病一样被视为人类健康的杀手，严重影响了人们的生活质量。如何在改善物质生活的基础上保障好大家的身体健康，是很多读者想要知道的内容，此书中有提到体内嘌呤物过多，或者尿酸排泄减少是直接导致痛风的原因。

着重介绍了痛风患者的保健食疗、保健药膳及用药知识。开篇首先简述了痛风的基础知识，此后针对疾病的各个阶段和不同合并症，有针对性地介绍了患者的饮食原则、食疗食谱、茶药膳调养、西药和中药治疗等，最后还附加了各种食物总嘌呤的含量，指导患者科学安排自己的饮食。重点阐述了痛风病人应该怎么吃东西，那些食物不能吃那些食物可以吃，可以吃的还有什么禁忌，在该书中都详细的列举了。

嘌呤高的食物：

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;

2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

嘌呤低的食物：

1、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

2、奶类：牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、荤食：蛋类和猪血、鸡鸭血等。

4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食品。

5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。

6、饮料：可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

7、其他：酱类、蜂蜜

饮食调理

1、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

2、少吃肉类，尤其是动物内脏。

3、不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾。

4、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

5、多喝益元本草茶，可提高30%以上的尿酸排出率。

6、精神愉快、增加有氧运动，平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班，少坐电梯，少坐车，定期检查。

所以，通过上面文章的详细介绍，我们便可以知道，关于痛风病人的饮食方面一般的注意点就是，尽量吃些嘌呤含量低的食物，对于那些嘌呤含量高的食物最好就不要食用了。因为如果吃那些嘌呤含量高的食物的话，这对于痛风病的病情是没有好处的，很可能还会加重痛风病的病情。