当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

降血压的食物 食醋可以降血压

发布时间:2019-05-07 08:13 来源:www.roadlady.com 点击:0
“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食 之道,但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人,摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味,以减少用盐,确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏

“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道,但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人,摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味,以减少用盐,确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。

高血压患者平时应该多吃点醋。醋拌蛰头、酸辣瓜条、醋溜土豆丝、西湖醋鱼等,都是适合高血压患者的可口菜肴。即使没有高血压的人,做菜时适当加点醋不仅能增进食欲、帮助消化,还能起到软化血管、防止血管内杂质沉积、预防高血压的作用。

另外,水果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,达到预防高血压的目的,当然,你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。

中医也有以醋腌渍花生,作为调节血压的食疗法。将花生仁浸泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15颗,连吃一星期以上。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

预防近视 青少年饮食不当与近视关系
美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出,体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合,为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂肪的代谢中,铬协助胰岛素发挥重
便秘能吃莼菜吗
莼菜是一种水草,属于睡莲科。野生的莼菜是国家一级保护植物,在我国的黄河以南,湖北西部的沼泽池塘都有莼菜的身影。莼菜多年生草本,水底下的淤泥里有横卧的小细根,有茎通到水面,水面上漂浮的是叶子,叶子是椭圆
食疗 金橘萝卜汤治肺热咳嗽
金橘是广东最常见的年花之一,不仅美观、意头好,还有化痰解酒消食的妙用。广东省中医 院肝病专科主任池晓玲指出,金橘性温,味辛酸甘,生吃不错,也能与其他食物组合,经常腹胀、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛的人不妨
吃什么对便秘最有好处?
一个人从出生到老去的那一天,不可能不生一次疾
儿童肝炎之饮食调养
肝炎患儿应如何注意饮食 ? 治疗小儿的病毒性肝炎,除了药物治疗外,更重要的还是营养和休息。由于在黄疸期小儿食欲差,除了用一些酶类消化剂外,饮食 应吃易消化的半流质营养食物为好,如鸡蛋、挂面、猪肝粥、鲜菜