当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

什么食材滋阴补肾效果好呢?

发布时间:2019-05-07 03:48 来源:www.roadlady.com 点击:0
女性如果有阴虚肾虚的症状的时候,不但会有浑身无力的感觉,而且脸色也会非常的差,皮肤变得粗糙,人也显得比较老,这应该是女性朋友最不愿意看到的情况。这时候应该及时的调理,来滋阴补肾。最好的调理办法是食用一些天然的食材,这样不但可以滋阴养肾,还不用担心会

女性如果有阴虚肾虚的症状的时候,不但会有浑身无力的感觉,而且脸色也会非常的差,皮肤变得粗糙,人也显得比较老,这应该是女性朋友最不愿意看到的情况。这时候应该及时的调理,来滋阴补肾。最好的调理办法是食用一些天然的食材,这样不但可以滋阴养肾,还不用担心会对身体有伤害。那么,什么食材最滋阴养肾呢?

山药

性平味甘,为中医“上品”之药,上药具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝

又称江珧柱。性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。

栗子

性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子

性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人,是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

滋阴补肾的食疗忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。

如果出现了阴虚、肾虚的情况,不妨多吃一些上述的食物,无论是女性还是男性,都应该注意自己身体的调理。而上文中提到的都是一些天然的食材,不用担心经常食用,对身体有伤害。但是要注意少吃寒凉、生冷、辛辣的食物,以免让肾阴虚更加的严重。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

吃什么润肺 四款鲜花食疗方清热润肺
秋天天气干燥,这时候人们很容上火,肺部也很容易干燥。那么你知道吃什么润肺吗?你知道清热润肺的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐四款鲜花食疗方清热润肺,一起来了解一下吧! 【菊花:悦目除燥】 每年的秋天,都
蜂蜜的十二个食疗秘方
干燥上火 用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。 便秘 用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,
“天山童姥”不只是电影里有 你也可以
想要青春长留,不衰老,是每一个女人的梦想。但是现实让人很无奈,随着时光的流逝,自己也在一天天的变老。今天小编教大家可以让你“返老还童”的中药美容秘方,是每一个爱美的女人都应该知道的。 1、枸杞子 《神农
大蒜是“家庭医生” 秋季止咳杀菌八食方
大蒜是一种味道难闻,但是养生功效极其高的食物,在秋季这个容易咳嗽的季节,吃点大蒜,可以杀菌止咳,治疗许多疾
皮肤过敏能喝蜂蜜柚子茶吗
皮肤过敏往往使患者有力不从心的感觉,因为这种疾病跟个人的体质有关,一般是没有办法治愈的,如果一直靠服用药物来治疗过敏一定会给患者带来不利的影响。因此只有从自身的饮食 入手,增强自身的抵抗力才能有效地缓