一、清蒸桂圆枸杞 功效:养血,明目,补肝益肾。 配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。 制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。 用法:分2~3次服完。 二、豆枣饮 功效:滋阴,补肾,健脾。 配料:黑豆60克,扁豆30克,大枣3个。 制作:将黑豆、扁豆炒香,加适量水,与大枣同煮,煮至豆烂即可。 用法:吃豆喝汁。 三、桑麻糖 功效:养肝,清热,明目。 配料:黑芝麻240克,桑叶200克,蜂蜜适量。 制作:桑叶洗净,烘干,研为细末;黑芝麻捣碎,和蜂蜜加水煎至浓稠,入桑叶末混匀,制成糖块。 用法:每次嚼食10克,每日2次。 四、白菜银耳茶 功效:适用于白内障。 配料:白菜叶60克,银耳30克,茶叶少许。 制作:将上述3味加水煎,去渣取汁。 用法:代茶饮。 五、鸡肝荠菜汤 功效:平肝,明目。 配料:鸡肝、荠菜各125克,鸡蛋1个,姜末、食盐适量。 制作:鸡肝洗净切小块,荠菜洗净切碎,二者共入锅中加水煮,沸后将鸡蛋打散入锅,煮3分钟,加入调料调味。 用法:佐餐食。 |
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