高血脂对人体健康的威胁是非常大的,如果不予以足够的重视,极有可能会引发动脉硬化一类的严重疾病。而要想彻底治好高血脂,仅仅通过药物治疗是远远不够的,还需要从饮食等方面做好调理工作。那对于该病的患者来说,应该多吃一些什么种类的食品呢?下面小编就会说一说。 1、坚果:可以提高高密度脂蛋白,这种脂蛋白能够降低血液中的三酸甘油脂,是一种优质蛋白,可以预防动脉粥样硬化性等一类的心脏疾病。花生或杏仁果、碧根果、开心果等也是比较好的选择。 2、香菇、木耳等菌类:具有显著降低胆固醇,降甘油三酯作用,可以和目前临床上的一些降脂药物相比。木耳具有抗凝血作用,可预防和治疗动脉粥样硬化形成。 3、生姜:生姜内含有类似水杨酸的有机化合物,具有降低血黏度,防止血液凝固,具有降血脂、降血压、防止血栓形成等一系列的作用。 4、绿豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白,预防动脉粥样硬化,减少心脑血管病变。 5、番薯:适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。但过多摄入番薯可使进食的总热量增加,糖又转化脂肪反而不利于降低血脂。 读完小编精心准备好的这篇文章,大家应该都清楚了一些能够辅助治疗高血脂的食物,因此以后在饮食当中就可以适当偏重于该类食品,这样的话就可以在一定程度让降低血脂的含量,同时还可以保证自身有足量的营养物质摄入。 |
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