|
月经期是可以吃酸奶的，我们知道，月经期的女性身体免疫力会差些，这时候吃些酸奶能够起到增加营养、提高免疫力的效果，因此来说在月经期吃酸奶或其他营养物质是非常好的选择，在月经期女性要注意休息，不要过度劳累，多吃一些补充气血的食物，如增加蛋白质等都是对身体很有利的。 女性在月经期间也一样属于特殊时期，就和怀孕的时候是一样的，都需要特殊的护理以及注意自己的饮食，女性在月经期间可以喝酸奶吗？有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热。 因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。一般在月经期间是不需要特别的进补，主要自己的饮食结构合理就可以了。 除了酸奶以外尽量吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质。多吃豆类 月经期间可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。 通过以上可以看到，月经期因身体的免疫力等会出现一些问题，这时候一定要注意对身体的调养，这时候也是容易患病的，多在饮食和生活习惯上调理自己，另外也要注意月经期不可以同房，这个时期同房的危害是相当大的。 |
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 喉咙干燥喝水管用吗
- 喉咙疼是平时很多人都会遇见的问题，比如爱抽烟喝酒的人就很容易出现。导致喉咙干燥的因素有很多，鉴于这个部位的重要功能，一旦异常的话，给我们的健康 产生的危害还是相当严重的，一般解决的方法就是多喝水。但，…
- 产妇可不可以喝乌鸡汤呢
- 乌鸡汤对于我们身体是非常好的，但是乌鸡汤属于发性食物，生病之后一定不要吃乌鸡汤，还有就是女性朋友们怀孕的时候，女性朋友怀孕的时候身体素质是非常脆弱的，如果在喝乌鸡汤可能会给我们身体带来很大的负面影响，…
- 便秘能吃排骨吗
- 便秘的病人到底能不能吃排骨呢，想要了解这个问题我们必须先了解一下便秘这种疾病应该如何做饮食 上面做好护理工作，然后我们要了解一下什么是排骨以及排骨的功效和作用，这有懂得了这些知识后我们再将这些知识融合…
- 宝宝吃什么食物能止咳化痰 宝宝化痰止咳偏方
- 宝宝处在生长发育的阶段，身体体质较为虚弱。很容易引起感冒咳嗽的症状，爸爸妈妈们不得不给孩子吃药，虽然心疼，但也没办法，下面小编就推荐一些治疗宝宝止咳化痰的食物： 止咳化痰食物之蔬菜类 1.生姜。生姜的味道…
- 脱发怎么办 饮食进补食疗妙招防止脱发
- 许多人几乎都有脱发的时候，看着那一团掉落在地上的头发，可曾想过怎么防止脱发呢？要防脱发，许多好习惯 都是可以起到作用，比如头发不要扎太紧，保持营养 均衡等。头发的生长需要许多特定的营养 ，营养不足自然会…
