喝豆浆吃油条是大家的传统早餐,很多人吃了很多年也不厌倦,现在各种各样的豆浆机都有,更是方便了大家喝豆浆的习惯,大家可以晚上在家把豆子洗好泡上,第二天早上就可以磨出热气腾腾的豆浆,再配上一点油条,一家人的早餐就解决了,既营养,又美味,还实惠。 便秘是一种老年人的常见病,便秘除了药物治疗以外,便秘还需要同时辅助食疗,大家常用的方法是老陈醋几滴,清晨起来滴到一杯开水里喝下去,坚持几个月效果明显,年轻人便秘一般跟上火有关系,便秘能喝豆浆吗 豆浆是人们喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。 营养功效: 豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。 适者如斯:一般人皆可食用。女性、老人和儿童都适合。成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可。 从中医的角度讲,豆浆是寒性的,所以有胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜喝。不要用豆浆代替牛奶喂婴儿,因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要,不要空腹饮豆浆,不能用豆浆服药,饮豆浆不要加红糖,白糖须煮熟离火候在加。豆浆一次喝的量不要太多。 |
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