秋天是干燥的时候,在这样的季节里面我们容易出现身体上火的情况,有好多朋友在身体有上火的情况后会出现不舒服的感觉,特别是喉咙痛就是一种常见的现象,也是最不舒服的情况,有了喉咙痛的感觉后,我们一定要重视,并且要进行积极的调理,特别是要注意平时的饮食,下面我们一起来了解一下秋天喉咙痛吃什么? 1、菊花茶 秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清热利咽效果最好。咽喉肿痛时,市民不妨用杭菊泡茶饮用,对缓解症状很有好处。 2、荸荠 荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰之功效,对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,可抑制流脑、流感病毒,能用于预防流脑及流感。此外,荸荠还有助于预防急慢性咽炎。 3、蜂蜜 喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状,因为蜂蜜是一种温和的收敛剂,有助于去除多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。 4、冰糖 专家表示,冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。 5、大蒜 能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。 以上五种食物对调理喉咙痛有着特别的作用,同时也可以补充我们身体所需要的营养,是一种可以在有身体上火喉咙疼痛吃的食物,不过也要注意其他方面的调理,我们也要注意每天多喝水,特别是需要进行必要的运动来提高体质。 |
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