面食在中国是很受欢迎的食物,当然更有甚者一日三餐都不离面食的,面食传承着中国的经典,书写着中国饮食的恢宏历史,从古至今饮食对人们来说,都是尤为重要的,是一种文化的发展,以至于今天如此繁华的局面。面食最经典的莫过于拉面了,中国的拉面当属拉州拉面最著名。 拉面是很多人都喜欢的,热气腾腾的拉面,端上一碗大口大口的吸着面条,享受味觉所带来的强烈的震撼感,相信没有人会不喜欢拉面的,但是患有高血压的病人可以吃拉面吗?下面就一起来看看。 高血糖的人要少吃米面之类的精粮,当然拉面也要少吃。拉面,要是油很大,或肉多的话,高血压的人也要少吃,因为高血压和高血脂,高胆固醇都是有很大关系的,所以高血压的人,有少吃含油大的东西,以及少吃高胆固醇的东西。 高血压病人的饮食方法 1. 三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必需吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2.高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中每每"露面"。这类食物囊括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。 3.补钙 有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 4.补铁 研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血 上面是关于高血压患者的饮食建议,高血压患者们可以参考一下,结合自身的感受,可填可补的修改一下,成为最适合你的饮食表。高血压患者还是少吃面食,多吃瓜果,多喝水。上面的或许是适合你,又或许并不符合你,所以还是要按照你自身的身体情况,还有医生的建议,打造最适合你的饮食疗法。 |
上一篇:喝酒会伤肾吗?
下一篇:左肱骨远端粉碎性骨折应该吃什么好
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 喝酒会伤肾吗?
- 其实喝酒对肝脏的伤害还是很大的,对于一些经常饮酒的人都很容易患上酒精性肝炎,毕竟酒精绝大多数都是通过肝脏进行代谢而解毒的,那么喝酒会伤肾吗? 但是,肝脏对酒精的代谢是以损伤自己为代价的,因为在代谢过程…
- 发烧能不能吃榴莲呢
- 发烧虽然不是特别严重的疾病,但是人们不加以积极的治疗的话,那么将会导致十分糟糕的后果,那么发烧能不能吃榴莲呢?根据实践研究表明,最好是不好,因为发烧中的患者本身就十分难受,如果再吃一些不该吃的食物,那…
- 患白内障吃什么好
- 白内障的疾病是一种特别普遍的眼部疾病,这样的疾病主要是出现在老年人当中,而且也是一种会导致眼盲的疾病,因此这样的疾病是相当危险和可怕的一种疾病,我们在进行科学治疗的同时,患者的饮食 也是相当的重要的,…
- 痛风不能吃什么蔬菜
- 痛风病人在生活 中是应该要对于自己的饮食问题引起重视的,因为你们在生活 中是不能使用高嘌呤的食物的,高嘌呤的食物是很容易让你们出现病情加重的。痛风病人在生活中不能食用菠菜这种蔬菜的,因为菠菜这种蔬菜是含…