当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

胃吸收不好吃什么?为你介绍正确吃法

发布时间:2019-05-06 18:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
如果一个人的肠胃吸收功能不好的话,对身体健康非常不利,因为不能正常吸收营养,所以容易出现多种疾

如果一个人的肠胃吸收功能不好的话,对身体健康非常不利,因为不能正常吸收营养,所以容易出现多种疾病。对于这类人群来说,平时应该多吃有利于吸收的食物。

1.应吃些清淡,易消化,的食物,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。小米粥、玉米粥、莲子粥等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。

2.蛋白质类的应吃一些糜状的、比较软烂的,如肉丸子、鱼肉等;较硬的食物应充分咀嚼,这样可以减轻胃肠的负担;

3.脂肪类物质摄入应适量,但不能多吃,这类物质不易消化。

4.多吃些含膳食纤维多的食物,如芹菜等蔬菜,这类物质具有促进胃肠蠕动,促进胃消化液分泌,增强胃蛋白酶活性、增强体质,增强免疫功能作用。也可以吃一些健胃的食物、药物,如山楂、健胃消食片。

5.各类营养物质的摄入应能够满足身体需要,能量供应不足会引起面黄肌瘦的症状;

6.保持积极的心态也很重要。

肠胃吸收不好吃什么可以长胖?

1、其实肠胃吸收不好是需要养的,自己用的办法挺有效,介绍给:每天早上空腹一杯蜂蜜水;多吃水果;午饭和晚饭最好以面为主食,因为面食很养人;还有就是心情了,俗话说‘心胖体宽’,生活中轻松一点容易长胖。

2、建议有条件喝山药薏米粥,没条件吃健脾丸或补中益气丸,丸药吃三倍量,控制性生活次数。后背刮痧膀胱经。

3、建议积极治疗胃肠道,如果胃肠道功能恢复了,吃进去的食物才会充分的吸收,否则什么食物都无法进行完全吸收消化。因此,最好去消化科看看,明确是什么疾病,然后把胃肠道治好,这样就逐渐胖了。

4、另外一定要禁烟、酒、生冷辛辣食物。还需要注意是不是肠功能紊乱或者肠道菌群失调。如果肠道菌群失调可以服用整肠生胶囊和补脾益肠丸调节治疗,最好确诊以后制定治疗方案。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

什么水果吃了可以通便?
便秘是很普遍的一种现象,正常情况下,每天都需要排便一次到两次,但是很多人并不能做到每天都排便,很可能两天或者三天才排便一次,这就属于便秘。便秘也是分为轻度和重度的,重度便秘是比较顽固的,饮食 调理便秘
吃什么保健品可以排毒呢?
对于体内的毒素必须要尽快的排出体外,这样才能真正的起到排毒养颜的作用。如果体内堆积了大量的毒素而无法排出的话,不仅会威胁身体健康,还会导致身材肥胖,而且也会影响到肌肤的健康,总之排毒工作是必须要认真对
脑血栓病人饮食要注意些什么
老年朋友们常常会发现自己脑子越来越不好使了,腿脚也没有以前利索了,身体越来越不好,尤其是得了脑血栓后,身体更是不听使唤了。面对脑血栓,除了平时积极锻炼和积极治疗外,在脑血栓病人的饮食 方面也要注意,那
口腔溃疡吃什么水果 这些水果疗效好
生活 中很多人都是容易得口腔溃疡的,口腔溃疡的病因和我们的生活 息息相关,紧张的情绪,不良的饮食 ,药物的刺激等都会导致口腔溃疡,得了口腔溃疡可以多吃苹果,柿子,西瓜等维生素b丰富的食物。 一、口腔溃疡吃
皮肤过敏能吃糍粑吗
糍粑这种食物是我们生活 中的一种美食,它主要是少数民族的传统食物,味道是非常好的,相信吃过糍粑的朋友都知道。然而,对于糍粑这种美食,皮肤过敏患者在生活 中是可以吃的,因为糍粑对于过敏性皮炎的患者是没有多