感冒是生活中最常见的一种小病,但是感冒的种类是有很多的,而且在感冒期间是有很多的饮食原则的,如果乱吃东西的话可能让感冒的症状越来越严重,一般感冒之后是可以多吃一些豆类食物的,下面我们来看看感冒不能吃的五种食物和感冒时需要吃的五种食物,吃这些食物,对于恢复感冒是没有帮助的。 1、粗纤维食物 感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。 2、甜食 无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。 3、浓茶、浓咖啡 浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。 4、高盐食物 减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。 5、太辣的食物 辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。 最后要提醒大家,千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对感冒病情好转没有任何帮助。 建议感冒之后的人可以适当的吃一些清淡的食物,这样能让胃部不更加容易消化,另外就是建议平时可以经常服用一些蜂蜜水,因为蜂蜜中其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,风热感冒的人注意不能热性食物。 |
上一篇:治疗咳嗽的食疗法有哪些?
下一篇:肾病能吃蜂蜜吗要注意什么?
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 手术后吃什么伤口愈合快 术后调养饮食方
- 当家里人不幸生病做完手术后,您是不是也会愁吃什么可以让病人的伤口加速愈合呢?今天小编就告诉您伤口愈合吃什么快以及加快伤口愈合的15种食物是什么? 一、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、…
- 患有尿毒症病人可以吃榴莲吗
- 很多人对这个尿毒症有些束手无策了,很担心尿毒症疾病控制不了害怕影响到身体的健康,尿毒症治愈的几率是很低的,但是在治疗尿毒症疾病的时候是一点机会也不能放弃的,尿毒症患者担心自己的饮食会危害自己的身体健康…
- 手术后可以吃姜吗
- 我们在生活 中如果被淋雨了或者感觉要感冒了周边的人都会建议煮点姜茶喝一喝。那是因为吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,体内的病菌和寒气会被带出来。我们知道生姜在我们日常生活 中的用途很广泛,功效也很多。但…
- 吃什么对心脏好 秋季心脏保健的饮食调养
- 进入秋季,气候变化多端,受凉感冒的几率大增,患有心血管疾病的人容易旧疾复发或加重病情,因此要比往常更注意保养。一起来看看秋季心脏保健的饮食 调养吧! 心血管疾病患者秋季心脏保养要注意两方面: 1、要按时服…