脾脏是人体内重要的器官。人从出生开始,身体就一直需要很多能量,工作,学习,等都需要。身体内的大多数能量都是通过饮食而得到的,吃下去的食物必须要通过脾脏才能转化为气血的能量。在日常生活中,调理脾脏是很重要的?那么,有哪些汤可以调理脾脏呢?下面就让我们一起来了解一下吧! 1、花生小米粥 材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。 做法: 1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时, 2.然后淘洗干净.锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后 3.改小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。 功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 2、木瓜排骨汤 原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨,适量食盐、味精。 做法: 1.洗净木瓜,切成厚片。洗净剁好排骨。 2.把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水。 3.然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时即可。 功效:清热润燥、健脾通便,有助缓解症状,滋润养生。 3、瘦肉蘑菇汤 原料:鲜蘑菇100克,瘦猪肉100克,花生油、食盐。 做法: 1.将蘑菇、猪肉洗净,都切片,放入砂锅中,加入清水适量煮汤 2.待汤浓、肉熟后,加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。 功效:汤浓肉香,有健脾益肾,护胃养胃之功效。 4、胡椒炖猪肚 原料:1个猪肚、100克胡椒 做法: 1.将猪肚洗净,然后把胡椒放进猪肚当中,接着拿线将猪肚缝起来,然后再将猪肚放进砂锅中,加适量的水煮熟即可。 2.煮好之后,将猪肚去除,然后把缝起的线剪开,将里面的胡椒倒出来,将猪肚切成条或者是块状,食用猪肚,喝汤。 功效:调养肠胃,肠胃状况不佳的人可食用。 以上就是专家对于调理脾脏的汤的知识总结,希望有这种现象的广大朋友能够依据以上的建议,调理好自己的生活作息。注意平时的饮食习惯,多食用清淡的为主,保持一个愉悦的心情。 |
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