爱美的人士一定都会尝试很多减肥方法。其实大家都可以试一试喝茶减肥法。通过喝减肥茶,增加体内脂肪排泄来达到减肥效果,下面我们来看看这个神奇的喝茶减肥法吧。 1 喝茶减肥须坚持 喝茶减肥不可一日而就,必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果,同时喝茶益处多,爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯,以茶养身,但是对于女生朋友来说,在生理经期,哺乳期,在孕期,都建议少喝茶,特别是浓茶。 2 正确选择好茶叶 茶类中都含有茶多酚,茶多酚能很好的抑脂消脂,现在市面上有很多茶类可供选择,有铁观音,毛尖,碧螺春,普洱,红茶,大红袍,乌龙茶...还有更多的滋润美颜的花茶,清肠的大麦茶...可以根据自己的喜好选择,未必要选择最贵,选择好的茶叶即可。 普洱:热量少,且茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,促进减肥瘦身。 黑茶:黑茶中含有丰富的普诺尔成分,可起到了防止小腹脂肪堆积的作用。 荷叶茶:具有很好的润肠通便效果,为此常饮用荷叶茶能有促进减肥瘦身。 乌龙茶:为半发酵茶虽不含维C,但却富含铁、钙等微元素,可分解脂肪。 杜仲茶:所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,可有效降低中性脂肪。 3 饭前饭后一杯茶 想要通过喝茶减肥,建议除了经常喝茶之外,在饭前和饭后建议也饮用一杯茶,这样不仅可以有效降低食欲,同时可以冲淡每日摄入的脂肪,减少对脂肪油脂的吸收,但又保证营养元素不流失,同时不伤害肠胃。 4 上班休息一壶茶 在上班休息时间,建议经常喝茶,茶叶中含有大量食物纤维,而这些食物纤维不能被消化,停留在腹中,会减少饥饿感。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 5 喝茶减肥须坚持 喝茶减肥不可一日而就,必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果,同时喝茶益处多,爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯,以茶养身,但是对于女生朋友来说,在生理经期,哺乳期,在孕期,都建议少喝茶,特别是浓茶。 从上面我们可以知道喝茶减肥法。喝茶不但能够提升个人气质,感受中国传统茶道文化,体味古香古色的生活。而且还可以减肥排脂。大家都要坚持下来,塑造完美体形。 |
上一篇:糜烂性胃炎应该喝什么粥比较好
下一篇:爱乐维饭前吃还是饭后吃比较好?
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 胃不好的人喝什么养胃好呢
- 茶叶的功效有很多种,平时有些茶喝了可以减肥,有些茶可以喝了降血压,降血糖,不过对于喝茶对于我们的身体怎么样有好处,那还是要下一番功夫来研究的胃不好,可以喝茶来缓解吗?胃不好的人喝什么养胃,才是最正确的…
- 减肥套餐食谱有哪些?
- “减肥”一词是时下女性朋友之间聊天必不可少的话题,减肥套餐食谱有哪些?相信这些女性朋友中有很多像小编这样既想迅速瘦身,但是又不想靠大量运动减肥的MM吧。今天就有这样任性的美事哦,吃就能减肥,大家来看看吧…
- 胃溃疡能够吃柠檬吗
- 胃溃疡是胃病的一种,常见的发作症状为腹部疼痛或成烧灼状态,吐酸水、贫血、体重减轻等,给患者身体带来了极大的疼痛和不适。特别是如今随着生活 压力增大和生活 步伐的加快,胃病的发病率大幅增长。很多人受胃的折…
- 饮食减肥的几个妙招
- 我们发现周边肥胖的人是越来越多了,肥胖的出现容易给我们带来多方面的麻烦,所以我们一定要想办法来减肥才行,减肥有很多种方法,我们不但可以采用运动的方法来减肥而且还可以采用饮食 的方法来减肥,饮食 减肥方法…