疼风病人的饮食注意事项

随着经济发展和生活方式改变，使痛风病的病率逐渐上升，痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸升高引致组织损伤的一组疾病。痛风病也多发于体形肥胖的中老年男性型和绝经期后的妇女。得了痛风病在治疗时，也要更注意平时的饮食，那么得了痛风病在饮食上应该注意什么呢？下面小编就把痛风病人的饮食注意事项介绍给大家。

痛风的症状

1.高尿酸血症期

又称痛风前期在这一期病人可无痛风的临床症状仅表现为血尿酸升高。

2.痛风早期

此期由高尿酸血症发展而来。突出的症状是急性痛风性关节炎的发作。在急性关节炎发作消失后关节可完全恢复正常亦不遗留功能损害但可以反复发作。此期一般皮下痛风石的形成亦无明显的肾脏病变如尿酸性肾病及肾结石的形成肾功能正常。

3.痛风中期

此期痛风性关节炎由于反复急性发作造成的损伤使关节出现不同程度的骨破坏与功能障碍形成慢性痛风性关节炎。可出现皮下痛风石也可有尿酸性肾病及肾结石的形成肾功能可正常或轻度减退。

4.痛风晚期

出现明显的关节畸形及功能障碍皮下痛风石数量增多、体积增大可以破溃出白色尿盐结晶。尿酸性肾病及肾结石有所发展肾功能明显减退可出现氮质血症及尿毒症。

痛风饮食注意事项

1.控制总热量

痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

2.低蛋白饮食

应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

3.限制脂肪摄入量

痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

4.以含高碳水化合物的食物为主

米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

5.禁酒

少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

6.保持充足的维生素B和C

维生素Ｂ和Ｃ富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

7.禁食含嘌呤高的食物

含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

小贴士：预防痛风发作并以非药物治疗为主，在饮食控制上也起到了很大的作用，得了痛风病一定要戒酒，因为酒精会加重痛风病的病情，避免暴食、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适的鞋，防止关节损伤。