青少年们在学习当中为了不落后于人而加油努力的看书,这样的频繁的用眼往往会导致眼睛出现问题,危害视力甚至是眼睛的健康问题,常见的症状是眼睛胀痛,这是疲劳用眼的最典型表现之一,也是人提醒人们需要保护眼睛的时候,那么,眼睛胀痛吃什么好呢?下面简单的作一下讲解吧。 橘子:金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。 蓝莓:蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。 眼睛胀痛吃什么好呢?保护眼睛刻不容缓,这是每一个人都需要注意的问题,眼睛既然非常的脆弱就需要人们的大力保护,因此,青少年们应该适当的放松眼睛,让疲劳及时得到缓解,而中老年人面对眼睛视力退化时应该及时补充营养,维持眼睛的能力。 |
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