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平时的饮食对于我们来说是特别重要的，不但可以提供我们身体所需要的营养，而且还可以满足我们的口感，不过在饮食当中有好多朋友不注意，有不好的饮食习惯，这样的情况会导致我们出现肠胃不好的情况，这也是一种严重的情况，一定要重视，肠胃不好忌吃什么？下面我们一起来进行一下了解。 饮食上应该注意有以下几条： 1.忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、腻，越淡越好； 2.少吃多餐——随身带点食物，饿了就要吃，不能让胃酸刺激胃黏膜，但也不要吃得太饱以免加重胃的负担； 3.不要吃难消化的食物，如豆制品。如果比较严重的话，最好吃10到15天的粥，不要八宝粥那样加了很多粗粮的，最好是用小米（小米暖胃，安神，不要糯米，不易消化）细细熬出来的，可以加点红糖； 4.忌烟、酒、浓茶、咖啡、可乐及一切刺激胃的食物； 5.喝水也不要喝凉的，即使是夏天也要坚持喝温水； 6.不要吃苹果、梨等太冰的水果，更不要吃冷饮； 7.不能用冷水沐浴； 8.多吃性温润的食物，如桂圆、红枣、红糖等。 9.吃干桂圆养胃很好。 综上所述就是肠胃不好忌吃什么的问题，有了肠胃不好的朋友主要是由于日常饮食不规律造成的，所以也应该在日常的饮食当中进行调理，这是一种长期的习惯问题，我们一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不能吃对肠胃有影响的食物。 |
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