早上可不可以空腹吃苹果呢

我们应该听过这样一句话，早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果就是毒苹果了，但是倒不是说晚上吃苹果就会中毒什么的，并不是这个意思，只是说，苹果每一个时间段吃到效果的是不一样的，所以建议早上吃，但是，到底早上可不可以空腹吃苹果呢。

可以的

1、苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.

2、苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。

3、苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。

4、妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。

5、每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。

6、苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石

早上可不可以空腹吃苹果呢？看完这篇文章，我们就知道是可以的，早上是可以吃苹果的，是可以空腹吃苹果的，因为苹果本身的营养就是对于空腹吃苹果是有好处的，所以呢，早上吃苹果其实是很好的，我们每天早上可以空腹吃苹果的哦。