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早餐对人体而言是非常重要的，它不仅可以提高人体每日所需，还可以预防很多种疾病，长期不吃早餐容易导致胆结石和低血糖等多种疾病，其中低血糖最为常见，治疗起来也最困难，那么，得了低血糖吃什么东西比较好呢？接下来我们一起来看看医生是怎么说的吧。 一：金针菜 金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。 二：龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心 悸、神经衰弱等症，女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。 三：胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 四：黑豆 我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡 。 五：咸萝卜干 萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。 看完了上文的介绍，你知道低血糖应该吃些什么东西了吗？其实，很多人都认为吃蔬菜会导致缺铁性贫血，这种认识是非常错误的，蔬菜里面的植物纤维和维生素可以使造血干细胞更加的健康，所以常吃蔬菜对于低血糖而言是很有好处的。 |
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