当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

人贫血吃什么好呢

发布时间:2019-05-06 11:38 来源:www.roadlady.com 点击:0
正如大家所了解的,需要吃的东西很多,但是又没有有针对性的可以补充身体所缺失的营养。人贫血吃什么好呢,话说,却什么吃什么。吃哪补哪里,如果说是出现了头晕目眩的情况,可能是贫血的症状,缺血就该补血。在平常的生活 中,蔬菜当中也是往往含有大家身体里所需要的

正如大家所了解的,需要吃的东西很多,但是又没有有针对性的可以补充身体所缺失的营养。人贫血吃什么好呢,话说,却什么吃什么。吃哪补哪里,如果说是出现了头晕目眩的情况,可能是贫血的症状,缺血就该补血。在平常的生活中,蔬菜当中也是往往含有大家身体里所需要的营养。

胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

有贫血困扰的人可多吃以下食物:

1血糯红枣粥:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可。

2桂圆莲子汤:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可。

3龙眼粥:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。

4猪肝汤:猪乾洗净,切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用。

5羊骨粥:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。

注意事项:

合理膳食

还可以多吃补血的水果

注意身体保暖

贫血的情况,经常出现在日常的生活中,有些严重者甚至还会有昏倒,并没有反映过来的情况就已经倒下了。想想这还是挺吓人的。人贫血吃什么好呢,生活中有许多的食物是可以补充人身体的所缺乏的营养物质,对于贫血而言,要多吃菠菜、猪肝、龙眼等。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

喝酒喝醉了怎么解酒效果好
喝酒在我们的生活 中纸在寻常不过的事情了,因为酒精能够给人麻木的感觉,甚至在人失意的时候还可以用酒精来麻木自己情感,但是酒精喝多了会出现醉酒的状态,这样对于生活 的影响是比较大的,那么,喝酒喝醉了怎么解
肝脏损伤吃什么好呢
现在很多人都是要去参加一些应酬,而应酬最少不了的就是酒的,但是如果长期喝酒的话,对自己的肝脏是会造成极大的损伤,这样对他们的身体伤害也是非常大的。那么就会有人去问“肝脏损伤吃什么好呢”,其实很多食物都
胃痉挛可以吃苹果的吗?
胃痉挛是胃病的一种,发病的原因是有很多的,一般是受到刺激而出现胃痉挛的现象,胃痉挛出现的时候,腹部会疼痛难忍,严重的还会出现恶心,呕吐等症状,胃痉挛一般是服用药物来控制病情,但是治标不治本,对于胃病日
白细胞减少食补怎么做
白细胞减少之后要多吃一些富含蛋白质的食物,注意不要吃生萝卜、萝卜缨、地骷髅、柿子这一些食物,适合吃一些大枣、蜂王胶等有助于白细胞增加的食物。白细胞减少严重影响人们的日常生命活动,会引起头晕、乏力、四肢
颈椎病头晕吃什么好啊
劲椎病的并发症是有很多的,所以对于劲椎病的朋友们来说,首先是要及时的去医院检查,最好是要注意观察看是不是有其他的并发症,比如劲椎病会引起头晕应该怎么做才会减轻这样的症状,那么劲椎病引起的头晕后我们应该