许多人现在都需要每天早早的起床,然后开始一天忙碌的学习和工作,有时候对于自己的饮食也十分的不重视,都是随便买点什么就吃了。长期的不良的习惯会给大家的胃肠道造成一定的不良影响,许多人就存在着肠胃蠕动缓慢的情况。那么, 肠胃蠕动缓慢吃什么好一些?下面是适合肠胃蠕动缓慢的朋友的一些食物。 1、番茄 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。 2、苹果 苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。 3、猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 4、酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。 肠胃蠕动缓慢吃什么好一些?平时大家多吃点蔬菜和水果,多给自己体内补充水分,喝点酸奶或者粥都是不错的方法。除了饮食方面需要注意外,平时不要给自己施加过多的压力,注意劳逸结合。尽量每天都抽出一定的时间去进行体育方面的锻炼,多运动一下。 |
下一篇:治疗高血压喝哪些茶比较好?
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 刺激脑垂体中生长素分泌应该吃些什么?
- 生长激素是腺垂体分泌的一种蛋白质,是一种肽类的激素。它的分泌由主要是由下丘脑的生长激素释放素来控制的。 很多人都有这样一个困扰,吃什么才能促进脑垂体分泌生长素,分泌的生长素越多,是否对身体越好呢?大家…
- 降血糖降血脂饮食是什么样的
- 现代生活 压力越来越大,许多亚健康疾病也越来越多,例如高血糖高血脂。这些疾病刚开始大部分都是因为各种生活 压力造成的生活不规律,最后才变成高血糖高血脂的。对于这类疾病,在吃药的同时应该调节好自己的饮食 …
- 吃猕猴桃对皮肤有什么好处呢
- 猕猴桃是很多人都喜欢吃的一种水果,并且吃猕猴桃的好处也非常多,专家指出吃猕猴桃的好处非常多,因此专家建议在日常生活 中要想让身体健康就应该多吃猕猴桃。吃猕猴桃对皮肤有什么好处呢?这是很多人所不曾了解的…
- 感觉耳朵嗡嗡响吃什么好
- 耳朵是我们身体最重要的一个感官器官之一,有了耳朵我们才能听见外界和自己的声音,所以,耳朵对于人们来说是非常重要的,而耳朵又是非常容易发生病变的部位,例如有的人耳朵会出现炎症问题等等,还有的人会感觉耳朵…