久坐的危害,不用多说,大家应该都知道。久坐已经成为导致死亡和残疾的十大原因之一,颈椎病、腰椎病等更是屡见不鲜。所以,小编在这里呼吁大家一定要正视久坐的危害,采用合适的应对措施,不要让久坐成为危害我们身体的致命杀手! 当然,改变久坐的陋习不是一朝一夕的事情,而已经产生的腰酸背疼让我们苦不堪言!所以,小编今天要为大家推荐一款养生茶,对缓解腰酸背疼有着非常神奇的效果。 葛根川七茶 做法: 用水将葛根、独活、甘草清洗过滤。所有药材用热开水冲泡10-20分钟后,将药材过滤掉,茶水即可饮用。开水用量450ml。 饮用方法: 3天饮用一次即可,10次为一个周期! 功效: 葛根具有镇静、松弛肌肉的功能,很好的改善肌肉酸痛、头疼症状。独活是祛风湿的药材,对背部肌肉痛、关节疼痛、腰酸背痛等症状都有很好的缓解作用。白芍可以补充气血、缓急止痛。川七也具有补肾强要的功效。 |
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