如何改掉挖鼻孔的坏毛病

一、有一类人挖鼻孔是处于清洁的目的，他们时刻不能忍受鼻孔中的异物，所以一有时间就要挖鼻孔，对鼻子进行情节。可是我们大家都知道，人的手指甲缝中，经常有许多污垢，其间的病菌更是不计其数，用手挖鼻孔如果使手上的细菌进入鼻子，对鼻子和呼吸道的感染非常不利。而且，人的手指甲坚硬而锋利，抠鼻孔时，稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肝或粘膜，造成出血，并将细菌直接引入伤口，引起鼻疖。再反复揉搓，抠挖，可造成细菌扩散，甚至引起海绵窦血栓性静脉炎，终危及生命。反复抠鼻孔，使鼻前庭皮肤反复受损，反复修复，局部皮肤增厚，结痂，十分难受，甚至会有皮肤、粘膜恶变的可能。

其实，清洁鼻孔有更卫生的方法：在家里将鼻孔浸在盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，让其充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿，再将水呼出，反复1-3分钟。只要注意不要让水呛入气管就可以了。一天或者两天进行一次这样的清洁工作就完全可以保证鼻孔的卫生，而不必随时随地地挖鼻孔。

二、还有一类人抠鼻孔因为鼻内有干燥、烧灼或瘙痒的感觉。虽然从道理上说，大家都知道挖鼻孔是一种坏习惯，但还是会在不知不觉中忍不住挖鼻孔，以缓解鼻子的不适感。

其实我们可以采用按摩的手法来缓解这种鼻子不适感：将两手搓热，以中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指，擦至额部向两侧分开，经两侧而下，反复多次;两拇指稍微弯曲，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻骨两侧上下往复稍用力擦“迎香穴”，上至睛明穴。情况比较严重的，可以使用下面的方法：鼻内干燥或发痒时，滴用消炎、止痒且具有清凉感的药液，并适量服用维生索A、B、C等。当想要抠鼻孔或拔鼻毛时，应加以克制。只要坚持，这种不良习惯就可以渐渐克服掉了。

三、最后一类人，就是使挖鼻孔成为一种习惯的人了。他们有的人认为只要轻轻地挖鼻孔，不弄疼鼻子就可以了。有的人认为，挖鼻孔已经成为一种习惯，甚至是一种依赖，不挖鼻孔会很难受，根本无法克制。

其实，有时即使自己没有感觉到鼻子被挖伤，也没有挖痛，实际还是会造成轻微的擦伤的。鼻子擦伤后细菌侵入会引发感染，形成疖肿。鼻孔部位一旦发生疖肿，不仅非常疼痛，而且这个部位的炎症很容易扩展，甚至波及“危险三角区”，后果会很严重。要改掉挖鼻孔的坏习惯，平时就要注重自己的形象，想到自己挖鼻孔的“丑态”正在被别人盯着，就要阻止自己的手伸向鼻孔。进而要想到挖鼻孔有可能会给鼻子带来的几种疾病，如鼻粘膜损伤、毛囊炎、颅内感染等，这样就会适当克制挖鼻孔的欲望。多克制几次，时间长了，就会不知不觉的改掉挖鼻孔的坏毛病了。

最后，如果实在是忍不住要哇鼻孔，就先将手洗干净再挖，排除了这个最大的“帮凶”至少可以降低手上细菌对鼻腔的直接感染机率。