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不少家长常以“汤泡饭”的方式喂小孩子。以汤送饭喂小孩，对小孩尤其不利，因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚，造成消化困难、胃口不好，轻微的话出现胃炎，情况严重可能导致胃溃疡。时下不少年轻人，喜欢一边吃热腾腾的食物，一边大口喝加冰块的冷饮，这也是一种坏习惯，对脾胃虚弱的人伤害更大，日子久了很可能得病。上餐馆吃饭时，最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等，避免腹胀生风，在饭后带来很不舒服的感觉。 要确保身体健康之道，就应多加注意自己的饮食。 1.少吃多餐； 2.吃饭要定时； 3.少吃过硬的食物； 4.食物要平衡； 5.少吃太过刺激的食物； 6.肚子太饿时不可吃冷食物； 7.饭后才喝酒 |
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养生误区
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