大家可能都有过这样的经历:一个苹果吃的时间长了,被咬掉的表面便会呈现黄量也会减少,变得比较“软”,不那么脆了。这其实是苹果氧化的结果。一日一苹果专家则提醒道,吃苹果(苹果食品)应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。 大家可能都有过这样的经历:一个苹果吃的时间长了,被咬掉的表面便会呈现黄量也会减少,变得比较“软”,不那么脆了。付金如解释道,这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看,口感也不是特别好,但其实它的营养元素并没有丢失,一般来说,吃了也不会产生危害。 一日一苹果专家则提醒道,吃苹果(苹果食品)应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。 苹果营养价值高,富含多种维生素(维生素食品)和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便 可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化(消化食品)。 “从营养学的角度讲,我们并不提倡lsquo;狼吞虎咽'的吃法”。她表示,对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快,很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。 橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。橘子与牛奶不宜同食 |
上一篇:怀孕妈咪吃水果的4个误区
下一篇:这六类人群不宜多饮水
相关专题:
养生误区
相关资讯
- 怀孕妈咪吃水果的4个误区
- 因为怀孕引起的孕吐和害口,常常引起孕妇的口味变的怪异,对酸的东西比较喜欢,尤其是喜欢吃水果,听说孕期多吃水果对胎宝贝有利,更是经常水果不离身,经常拿水果当饭吃。 据科学研究,准妈妈怀宝宝期间,胎盘分泌…
- 这样喝牛奶 只会让你更不健康
- 牛奶是我们日常生活 中常见的一种食物,经常喝牛奶对人的健康是有很多好处的。然而喝牛奶也是存在一些误区的,那么这些误区都有哪些呢?赶紧来了解下吧! 一、牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越…
- 乙肝肝病患者不宜多吃的食品
- 我国是个肝炎大国,乙型病毒性肝炎发病率尤其高。人们对乙型肝炎普遍感到恐惧,一提到肝炎就像是遇到了洪水猛兽,避之犹空不及。得了乙肝的人,心里更是盲目不知所措,同时又因为乙肝知识的缺乏,生活 饮食不知如何…
- 长成这样的苹果吃了当心中毒
- 苹果是人人都喜欢吃的一种水果,几乎每家每户都会买上一些,天热口渴的时候吃上一个不仅能解渴,而且还可以及时的为身体补充大量的维生素,可谓是保护人们健康的好帮手。而且苹果的价格也不高,即使经常食用也不会带…
- 常见保健品你不仅吃多了还用错地方了
- 生活 中大家常常给病人、老人或其他亲朋好友等购买保健品,并且大家常认为保健品更有营养,能够起到增强抵抗力和防御疾病的作用。所以保健品在市场上也更为热销。但是你的保健品真的吃对了吗?下面小编辑就和大家一…