甜甜的糖水是很多人都十分喜爱喝的,其中最为常见的便是红糖水、白砂糖水、蜂蜜水,却很少有人喝黑糖水吧?其实,用黑糖泡水喝,不仅口感佳,而且养生效果也是极好的。 黑糖泡水喝的好处 1、减轻痛经症状 中医认为,黑糖性温、味甘,能散寒暖身、补血调经,是女性养生的好选择,特别适合经期中饮用,能有效滋养身体,并能调节身体内的血液循环,为子宫存储热量,改善寒气重所产生的痛经之症。 并且,黑糖中所含的铁质含量也很高,在经期中多喝点能为人体进行铁质的供给,有利于血红蛋白的生成,帮你弥补所流失的血液,对于维持体力、补虚十分有益。 2.缓解疲劳 黑糖中所含的营养极高,且所含的铁质、钙含量丰富,所以多喝点黑糖水能为人体进行养分的快速供给,为人体的各项器官、肌肉进行氧气的输送,从而消除疲劳,上班族们常备点是极好的哦! 3、滋养肌肤 在黑糖中含有丰富的天然酸类以及色素物质,这些成分被人体摄取后能有效起到调节新陈代谢的作用,并利于体内色素的均衡分泌,有效减少了体内色素的不均衡蓄积,因此常喝点黑糖水也有益肌肤健康,是达到滋养肌肤的重要食疗方法。 4、利于酸碱平衡 黑糖是一种未经过脱色、提炼的蔗糖物质,所以其中所含的微量元素、钙质、矿物质等营养成分还是很高的,而这些物质对于调节正常的酸碱平衡十分有益。 所以多喝点黑糖水能利于体内的酸碱平衡。 黑糖水怎么喝更养生? 搭配着喝 在喝黑糖水的时候,不妨加入几颗红枣,不仅口感更好,喝起来也更有滋味,若想红枣更好的入味,选择温煮黑糖、红枣的方式也是极好的,另外对于体内寒气重的人而言,加几片生姜共煮也能增强暖宫散寒的效果。 此外,人们还可以根据不同的口感所需,在黑糖水中加入枸杞、山楂、桂枝等养生食材,在品尝不同的口感之时,还能收获更好的养生功效! 看完小编介绍的,常喝黑糖水的好处后,你是不是迫不及待的想要立马喝上一杯呢?那么,在这个寒冷的冬天,在你的手边不妨多一杯暖暖的黑糖水吧,帮你驱寒暖身,还更养生防病哦! |
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