在我们身边经常会有一些晕车的人,他们最坐不得的交通工具就是汽车,尤其是一些长途汽车。很多晕车患者尝试过很多的方法都没有什么效果,每次坐车都感觉自己要把肚子里的东西都吐干净。这不仅仅是对身体不好,还会增加我们对旅途的厌恶。那么今天小编就来介绍一些最有效的晕车方法。 防治晕车 1、酸味食物:坐车晕车的人在出远门的时候要随身携带一些酸味食物,一些小零食,如柠檬片、话梅等或者蜜饯类的零食,可以在车上当零食吃,酸味食物会缓解晕车的症状,而蜜饯类小零食可以分散注意力。 2、乘车前进食不过饱或过饥。 3、乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。 4、可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。 5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。 6、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下工夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。 7、乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴,共有1-5档,根据自身舒适度选择合适的档位,选择坐在空气流通的地方,对缓解晕车效果显著。 8、 在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。 9、穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。 10、按膻中穴, 位置:在体前正中线,两乳头中间。 对于晕车相信我们都亲身经历或者看到过,对于这种状况很多人只能选择默默的承受,期盼旅途早点结束。但是对于我们来说生活和工作中都避免不了要搭乘大众交通工具。所以一些有效的晕车方法对我们来说很有必要,大家要牢记小编介绍的哦。 |
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