女生延缓衰老补充胶原蛋白

女性对于衰老一般都是比较恐惧的，衰老的原因就是由于我们皮肤里面胶原蛋白的流失，这样就导致了支撑皮肤的胶原肽键和弹力网出现断裂，其中的螺旋网状结构会被破坏掉，之后皮肤的组织会被氧化和塌陷，表现在肌肤上面就会是皱纹和没有弹性等一些衰老的现象，所以女性想要延缓衰老最重要的就是要胶原蛋白的补充。

皮肤衰老原因

随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。所以，要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。

如何补充胶原蛋白

常见补充方式有如下几种：

1、口服含胶原蛋白的食物

比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。

口服胶原蛋白也可以给我们的皮肤补充足够的胶原蛋白，或者是经常喝一些富含胶原蛋白的骨头汤，这样都可以很好的使皮肤变得年轻，还有一种方法是直接皮下的注射，比较深的皱纹可以采用这种方法，但是这样的价格会比较高。