抑郁症我们一点都不陌生了,它是现代人最容易患上的一种疾病之一了,它和其他的疾病不一样之处在于,一般有抑郁症的朋友们我们单单从患者的外表上是看不出来的,一般要通过与患者有言语上的接触或者是一些情感上的交流才会得知的,要怎样才可以治好抑郁症就成了我们最关心的问题,下面我们一起来了解一下吧。 对忧郁症的治疗,有药物治疗,有心理治疗,而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。 温馨提示:1.恰当评估自己,安然接受自己的缺陷,不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时,可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯,防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难,应持乐观、积极的态度,不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想,就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统,排除体内一些致郁废物,转移人的注意力,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。 目前对于患有抑郁症的朋友们来说一般没有什么比较特殊的治疗方案,一般建议早发现早治疗不要错过治疗的最佳时间,建议我们患者的家人或者是朋友们能够给予多一点的关爱以及多一点的理解多一点的耐心,对于我们患者朋友们自己来说一定要学会多看多听多走走,多接触些正能量的人和事。 |
上一篇:诊断淋巴肿瘤指标是什么
下一篇:肾结石最好的好治疗是什么呢?
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 究竟痛风患者怎样降尿酸
- 对于患有痛风病的人来讲,痛风症因该如何治疗,如果是有高血尿酸因该怎样解决呢,痛风患者怎样降尿酸可以参考一种,降尿酸茶。这种茶普遍,可以被大部分人所接受,另外也不用花费许多费用,在休闲养身的时间里,就可…
- 腱鞘炎手术能治好吗?
- 一些人在工作中或者在生活 中,因为过度的劳累,或者着凉等原因,往往就会导致手指、腕部、肩部等部位出现腱鞘炎的症状。当这种疾病出现后,往往会影响到人们的正常的活动,患处常常会有疼痛的感觉,所以想要采取措…
- 青光眼失明患者能治好吗
- 导致失明的原因有很多,除了外伤以及先天性的原因外,最主要的大概就是青光眼了,青光眼的发病率遍布各个年龄段,主要以中年人为发病的高危人群,其中女性的患病率又比男性高,青光眼会导致出现失明,那么,青光眼导…
- 怎样检查关节炎呢
- 关节炎疾病有很多症状,最大的症状就是人们在生活 中不知不觉的关节就会痛起来,而关节在疼痛的时候人们的生活也会出现很严重的困扰,关节疼痛得不能正常生活,也不能自理生活,这样的关节炎是很严重的,而关节炎不…
- 怎样去除口苦口臭有效?
- 每天感觉口苦是非常难受的事情,觉得不管是吃什么食物都是苦味的,要是这个时候会出现口臭,就会让人更加烦恼了,和别人说话的时候时不时的都要注意保持有一段距离,害怕会因为嘴巴飘出的气味而被疏远。其实对于口苦…