大腿肌肉酸痛原因有哪些

随着人们生活水平的提高，人们的生活方式也变得多种多样。在生活的同时，人们似乎也更加注重享受生活、注重身体的健康。因此，更多的人选择了去锻炼身体。你是否经常在做一些剧烈运动后，常常感觉到身体疲惫不堪？你是否经常在走路时或者是在睡觉时，感到身体疼痛难忍？那么你又是否感觉到大腿内侧的肌肉经常会酸痛，那么大腿肌肉酸痛原因有哪些？

1肌肉在自身黏滞性较高时收缩过猛，引起局部肌肉纤维及结缔组织的细微损伤并伴有肌纤维痉挛。可采用热敷，按摩，电疗或静力牵引练习，有助于缓解痉挛，也可口服维生素c，促进受伤组织修复。

2运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失！ 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。

3从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。

以上便是对大腿肌肉酸痛原因有哪些的介绍，希望对你有所帮助。在享受生活的同时，我们也要对自己的身体多加注意。但是我还是想说，凡事都要适量。在进行运动时，我们不应该过多的运动，来造成身体不必要的损伤。如果拉伤肌肉就会得不偿失。在我们了解到大腿肌肉酸痛原因后，我们就能够避免造成一些不必要的伤害。祝您身体健康。