|
每到工作日，不管是学生还是员工都容易投入自己的工作，往往在桌前做了大半天还不自知。好点的呢，还会下各位喝点水上个厕所之类的。而且学生的话还会有个课间操，这也就是学校为同学们的身体考虑，怕他们坐太久不动最后会身体不好。可是上班族就不会了，会一直工作还不自知。 工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。 而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是腰椎病的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎病等。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的酸胀并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。 颈肩综合症，是颈椎病的表现。一般伏案工作的人群易患，现在很多人都玩电脑，也都与类似的症状。是颈肩部肌肉长期处于紧张状态劳损的结果。建议注意休息，适当进行颈椎的功能锻炼，在电脑前坐一段时间就活动活动，注意颈肩部保暖，睡觉枕头的高度和软度要适宜。 如果患上颈肩综合征的话，就要多注意休息了，不要还是一如既往地坐着不动。想要让自己的肩膀呀，背呀不再疼，最好的方法就是锻炼了。不说经常的运动，简单的还是可以的，比如抬抬腿，伸伸腰就好，比一直不动好的多 |
上一篇：皮下神经炎是怎么回事呢
下一篇：红细胞平均血红蛋白量的异常治疗
相关专题：
常见疾病
相关资讯
- 如何降低血糖和血脂呢？
- 人们出现血脂升高和血糖升高的情况，大多数都是由于人们在平时的生活 中不注意饮食的调理，出现这种情况时，不仅需要通过使用一些药物来进行治疗，同时在平时的生活中还是需要注意饮食的调理，这样才能够有效安全的…
- 中医对脂肪肝的疗法有哪些
- 脂肪肝的患者现在是越来越多了，胖人是患者当中比较多见的，从中医的角度上讲，脂肪属于积症，就是说过多的脂肪堆积在肝脏上，脂肪肝其实本身并不是一种很严重的病，只要及时的进行治疗，是完全可以治愈的，很多患者…
- 健康蔬果汁怎么做？
- 大家平时肯定都很喜欢喝果汁，现在市面上卖的果汁也是五花八门，越来越多了，但是很多的果汁虽然价格便宜，其实真正的水果成分很少，里面主要是一些糖分，还有食品添加剂，还有很多的食用色素，吃多了对身体不好，而…
- 浑身腰酸背痛如何治疗呢
- 浑身酸痛多数和平时身体过于严寒体内的寒气过于旺盛，有很大的关系，经常会因为工作忙碌，每逢在停下来休息的时候，会觉得身体异常酸痛难受，身体发冷，手脚冰凉，现在有的人还会不同程度地出现了失眠的症状，对于浑…
- ?常见的胃胀气打嗝呕吐怎么办
- 一般来说，常见的胃部胀气，打嗝的症状是在人体吃完饭后，感觉胃部很饱，有点涨涨的，顶着肺部，让人感觉到呼吸困难，坐立不安。这是因为患者摄入了过多的食品，导致胃部被没来得急消化的食品撑大，影响了消化道和呼…
